旬の物を食す

皆様こんにちは(^^)

スタッフの渡辺です。

朝晩は冷え込んできましたが、日中は日差しが暖かく、過ごしやすいですね！

先日、お客様から柿を頂きました♪

太秋という種類だそうで、まだ青く見えるのですが食べ頃だそうです！

甘さも丁度良く、とっても美味しかったです( ＾∀＾)

今が旬の柿ですが、健康や美容にすごくオススメなのです‼︎

秋は、臓腑の「肺」を犯すと言われており、肺が弱ると乾いた咳が出たり、口・唇・鼻・喉の乾燥、尿が少なくなる、便が固くなるなどの症状が現れ、水分不足となります。

柿には、肺を潤し、咳を止めてくれる効果があります！

ビタミンCやA、K、B1、B2と言ったあらゆるビタミンが豊富に含まれていて、粘膜を健康に保ってくれたり、免疫力をアップして風邪予防にもとてもオススメです！

さらに、アンチエイジングや美白効果もあるので、女性には嬉しいですよね(*^o^*)

ただ、食べ過ぎてしまうと、冷えを招いてしまい消化不良を起こしてしまったり、貧血や便秘になってしまったりするので、1日に1〜2個程度にしておきましょう。